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一个简短的心理状态自查。8 道题、约 3 分钟， 基于国际通用的 PHQ-2（抑郁筛查）和 GAD-2（焦虑筛查）量表， 帮你了解当前的状态。
很多人不知道：心理状态是会影响学习能力、专注力、记忆力的『生理指标』
长期高压会让皮质醇水平升高，直接影响记忆力、专注力、睡眠质量。 『你只是太累了』『多睡睡就好』这些话其实是误导 —— 真正的压力是有客观生理指标的，需要被认真对待。
这两个量表是国际医学界使用最广的心理筛查工具， 被 WHO、美国 FDA、中国精神医学协会共同认可。短短 4 题， 准确率超过 80%。本测评仅作为预警提示，不是诊断。
青少年心理问题最大的风险不是『有问题』，而是『没有人发现』。 通过这个简短自查，你可以提前 3-6 个月发现自己的状态变化 —— 这个时间窗口里，调整代价最低。
如果筛查结果显示需要进一步评估，FIGS 心理顾问会主动联系你， 安排免费 1 对 1 沟通（一次 30 分钟）。 不会留下任何记录，不会告知家长 / 学校，仅你和顾问知道。
前 6 题用频率打分，后 2 题用是 / 否回答
心理测评涉及敏感信息，我们想让你看到所有细节
心理状态会影响一切：学习效率、记忆力、专注力、情绪稳定。
但很多人不知道自己『还好不好』。这 8 道题可以帮你看清楚。
无论结果如何，知道这些资源都有用
24 小时危机热线
010-82951332 / 010-62716165
24 小时免费
400-160-1820
免费 30 分钟，完全保密。
填写测评时如果勾选『愿意』，会在 48 小时内联系你。
如果筛查结果建议进一步评估，建议预约市级精神卫生中心或三甲医院心理科。
关于本测评：本测评结合国际通用的 PHQ-2（抑郁筛查）和 GAD-2（焦虑筛查）量表， 加上 FIGS 自研的『学业压力』『资源支持』两个维度。是筛查工具，不是诊断工具。
诊断 vs 筛查：『筛查』回答的是『有没有需要进一步关注的信号』， 『诊断』必须由持证心理医生 / 精神科医生通过 30+ 分钟面诊给出。 任何在线测评都不能替代专业医师诊断。
什么时候必须就医：如有自伤、自杀念头，请立即拨打 010-82951332 或 400-160-1820 —— 这些热线是 24 小时免费、完全保密的。
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